疫情下,如何保护好自己和家人? 维持正常生活作息 保持规律:尽可能维持正常的生活作息,包括适当的休息和稳定的日常活动。规律的生活作息有助于增强心理韧性,更好地应对疫情带来的压力。愉悦清单:列出并执行让...