春节的余韵还萦绕在心头,红灯笼的光晕尚未散尽，一个现实的问题已悄然浮现：今年过年，到底几号正式结束？

根据国务院办公厅发布的2024年春节放假安排,春节假期从2月10日（星期六，农历正月初一）开始，至2月17日（星期六，农历正月初八）结束，共8天，2月18日（星期日）正式上班。 这意味着，对于绝大多数上班族和学生而言，2月18日，便是春节假期画上句号，生活回归常态的“分水岭”。

“结束”二字，远不止于日历上的一个日期，它更像一个信号，标志着我们从阖家团圆、走亲访友的“节日模式”，向投入工作、专注学业的“奋斗模式”进行切换。

假期“结束”的双重含义

1. 法定假期的结束： 这是最明确的时间节点，2月18日，闹钟将再次在清晨响起，通勤的道路将恢复往日的繁忙，办公室里的键盘声将取代除夕夜的爆竹声，这是社会运转节奏的硬性回归。

   

2. 心理假期的结束： 这往往是一个渐变的过程，可能持续到元宵节（2月24日，星期六），在吃过一碗热腾腾的元宵、看过绚烂的灯会后，人们才真正从心理上感觉“年过完了”；也可能延续更长，直到生活彻底捋顺了“过年”带来的惯性，这种心理上的“余震”如果处理不好，就容易催生所谓的“节后综合征”。

如何平稳过渡，迎接新的开始？

意识到假期即将或已经结束,关键在于积极调整，避免陷入“不想上班/上学”的焦虑漩涡，以下是一份实用的“收心指南”：

• 调整作息，给身体一个缓冲期： 在假期结束前的最后一两天，有意识地早睡早起，避免熬夜，如果已经上班，午间可小憩片刻，让疲惫的身心逐步适应工作节奏。
• 清淡饮食，为肠胃“减负”： 春节期间的大鱼大肉之后，适当多吃蔬菜水果，减少油腻，多喝水、茶，帮助身体恢复最佳状态。
• 制定计划，从简单任务入手： 复工首日，不必急于处理复杂棘手的事务，可以先列一个清晰的工作或学习计划，从简单、易完成的任务开始，逐步找回节奏和成就感。
• 适度运动，激活身心能量： 下班或放学后，进行一些适度的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、快走等，能有效提振精神，驱散疲劳感。
• 预留期待，让生活有盼头： 可以将下一次旅行、一次朋友聚会或一个想买的物品作为新的期待点，告诉自己结束亦是开始，前方仍有美好值得奔赴。

今年过年,在2月18日这个官方日期结束，但年的温暖与力量应化作我们心底的养分，假期的结束，不是欢乐的终止，而是为了下一次更好的团聚积蓄能量，让我们整理好心情，收拾好行囊，带着从团圆中汲取的温暖与勇气，平稳切换频道，精神饱满地迈向新的征程，开启龙年的精彩篇章！