四天前,喉咙一阵干痒还被我当作普通感冒的前兆，这持续的疼痛却像一根刺，牢牢扎在确诊新冠后的康复路上，核酸检测阳性的报告、反复的低烧、挥之不去的乏力，以及这第四天依旧不见好转的嗓子剧痛，共同构成了我与奥密克戎交手的真实记录。

从“小症状”到确诊：嗓子疼是身体拉响的警报

起初,嗓子干涩微痛，我以为是喝水太少或天气变化，但第二天，疼痛加剧如刀割，连吞咽口水都成煎熬，伴随而来的是全身肌肉酸痛和37.8℃的低烧，抗原检测板上清晰的两道杠，宣告我正式加入“阳康”大军。

医生明确告知：嗓子剧痛是奥密克戎感染的典型症状之一，病毒主要攻击上呼吸道黏膜，引发局部炎症水肿，那种灼烧感、异物感和嘶哑，是免疫系统正在激烈作战的硝烟。

第四天了，为何嗓子还疼？康复进程的个体差异

进入第四天,肌肉酸痛缓解，体温恢复正常，唯独嗓子疼顽固不退，咨询医生后得知：黏膜修复需要时间，病毒导致的炎症反应不会因退烧而立刻消失，受损的咽喉黏膜愈合通常需要3至7天甚至更久，每个人的免疫应答强度、病毒载量、基础健康状况不同，症状持续时间也因人而异。

对我而言,这持续的疼痛更像一种提醒：新冠不是“大号感冒”，它的康复过程可能反复而漫长，需要耐心与科学应对。

亲测有效的缓解方法：在疼痛中寻找出路

这四天,我摸索出一些切实可行的缓解之道：

• 温盐水漱口：每日多次，减轻黏膜水肿，缓解刺痛。
• 蜂蜜柠檬水：舒缓喉咙，补充维生素C（切忌过热，避免刺激）。
• 蒸汽湿润：对着保温杯口呼吸水蒸气，或洗热水澡，用湿润空气安抚干燥疼痛的喉咙。
• 含服润喉糖：选择含薄荷脑或桉叶油的润喉糖，暂时麻痹痛感。
• 严格休声：减少说话，拒绝辛辣刺激食物，为喉咙创造最佳修复环境。
• 药物辅助：在医生指导下，使用布洛芬等消炎镇痛药或口腔喷雾剂。

何时需提高警惕？识别危险信号

虽然症状持续属常见,但若出现以下情况，请立即就医：

• 呼吸困难、胸痛、持续高热不退。
• 嗓子疼痛极度剧烈,完全无法吞咽流食。
• 声音嘶哑或失声超过两周。

写在最后：在疼痛中保持信念

这四天的嗓子疼,让我深刻体会到健康的珍贵与病毒的顽固，它提醒我们，面对新冠，既不能恐慌失措，也不可掉以轻心。康复是一场需要时间和耐心的马拉松，如果你也正经历类似困扰，请相信：疼痛终将过去，免疫系统正在为你奋力一战，多一份休息，多一份科学护理，就是为身体输送的最强弹药。

请牢记，若症状加重或出现警示信号，务必及时寻求专业医疗帮助。