日本作为东亚岛国,其人口结构长期以来备受全球关注，根据2023年最新数据，日本总人口约为25亿，位居世界第十一位，这一数字背后隐藏着深刻的社会问题：人口连续多年负增长、少子化与老龄化加剧，正持续冲击着日本的经济与社会结构。

人口趋势：从增长到萎缩

日本人口在2010年达到峰值（约1.28亿）后，进入长期下降通道，2023年，出生人口仅约77万，创历史新低，而死亡人数却高达156万，自然减少近80万人，日本老龄化率（65岁以上人口占比）已突破29%，位居全球第一，预计到2040年，老年人比例将升至34.8%。

少子化与老龄化的双重压力

少子化的根源在于社会结构变化：高生活成本、职场竞争激烈、婚姻观念转变等因素，导致许多年轻人推迟或放弃生育，医疗进步使人均寿命延长（女性87.6岁，男性81.5岁），进一步加剧养老负担，每两名劳动者需承担一名老年人的社保费用，未来这一比例可能升至1:1。

经济与社会影响

人口萎缩直接导致劳动力短缺,建筑、物流、医疗等行业长期依赖外籍劳动者，但日本严格的移民政策仍难以填补缺口，内需市场收缩使得企业投资转向海外，地方城市出现大量“空置房”，农村社区逐渐消失。

政府的应对措施

日本政府试图通过生育补贴（如儿童津贴、免费教育）、推动女性就业、引进外籍劳工（如“特定技能签证”）等方式缓解危机，这些措施效果有限，根本性的社会改革仍面临阻力。

若当前趋势持续,日本人口可能在2050年跌破1亿，如何平衡传统文化与开放移民政策、重构社会保障体系，将成为决定日本未来命运的关键。

1.25亿不仅是数字，更是日本社会转型的缩影，在人口危机与现代化挑战的交织中，日本的探索或许能为全球老龄化社会提供重要启示。