随着防疫政策的优化调整，我们每个人成为自己健康的第一责任人，掌握科学、便捷的新冠肺炎自测方法，对于早期发现感染、及时自我隔离、保护家人和社区安全至关重要，本文将为您详细介绍目前最主流的自测方法——新冠病毒抗原自测,帮助您从容应对。

核心自测方法：新冠病毒抗原检测

抗原检测因其操作简便、出结果快（通常15-20分钟），非常适合家庭自测，它通过检测病毒表面的特定蛋白质（抗原）来判断是否感染。

自测前准备：

• 洗手： 用流动清水或免洗洗手液彻底清洁双手。
• 环境： 选择一个清洁、通风、干燥的桌面来放置检测物品。
• 核对： 检查抗原检测试剂盒是否在保质期内,包装是否完好。
• 阅读说明书： 不同品牌的试剂盒操作细节可能略有不同,使用前务必仔细阅读说明书。

规范操作步骤：

• 取样

  • 取出采样拭子（长棉签）,头部微微后仰。
  • 将拭子伸入一侧鼻腔，沿鼻腔底部向后缓缓深入1-1.5厘米（感觉遇到阻力即可，通常为鼻梁到耳根长度的二分之一），紧贴鼻腔旋转至少4-5圈（停留时间不少于15秒）。
  • 使用同一拭子,在对侧鼻腔重复相同操作。
  • （注意：部分试剂盒支持口咽拭子，请按说明书操作，但鼻拭子通常敏感度更高且刺激感更小。）

• 洗脱

  • 打开采样管，将管盖朝上放置,避免污染。
  • 将采集后的拭子立即插入采样液中，挤压拭子头并在管壁旋转至少30秒,使样本充分洗脱到液体中。
  • 隔着采样管挤压拭子头部，尽可能将液体挤出,然后取出拭子并放入密封袋中。

• 检测

  

  • 盖紧采样管盖子，将液体垂直滴入检测卡的加样孔（通常是2-4滴，具体看说明书）。
  • 启动计时器，等待规定时间（通常是15-20分钟）判读结果,超过30分钟的结果无效。

结果判读：

• 阳性（两条杠）： 无论T线（检测线）颜色深浅，只要“C线”（质控线）和“T线”同时显色，即表示结果为阳性,提示可能感染了新冠病毒。
• 阴性（一条杠）： 仅“C线”显色，“T线”无任何痕迹,表示结果为阴性。
• 无效（无线或仅T线）： C线”没有显色，无论“T线”是否显色，此次检测均无效,需换新试剂盒重新检测。

自测结果的意义与后续措施

• 检测结果为阳性：

  1. 保持冷静，立即自我隔离。 感染者应单独居住在通风良好的房间，避免与同住人接触,并佩戴口罩。
  2. 告知同住人。 让他们也进行自测并减少外出,做好健康监测。
  3. 对症处理。 大多数无症状和轻症患者可居家治疗，多休息、多喝水,根据需要服用缓解症状的药物。
  4. 及时上报。 根据当地社区或疾控部门的要求进行信息上报。
  5. 必要时就医。 如果出现持续高热（超过3天）、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状,应立即前往医院就诊。

• 检测结果为阴性，但有症状： 抗原检测在病毒载量较低时可能出现“假阴性”，如果您有发热、咳嗽等典型症状，但自测为阴性,建议：

  1. 在24-48小时后再次进行抗原检测。
  2. 做好个人防护,避免前往人群密集场所。
  3. 症状持续或加重时,可前往医疗机构进行更准确的核酸检测。

重要注意事项

1. 黄金时间： 抗原检测的最佳时机通常在出现症状后的2-7天内，此时病毒载量较高,检测最准确。
2. 废物处理： 所有使用过的检测物品（拭子、采样管、检测卡）应放入密封袋中，作为医疗垃圾处理,避免交叉感染。
3. 不能替代核酸检测： 抗原检测的敏感性低于核酸检测，不能作为确诊的唯一依据，在需要官方诊断证明或解除隔离时,仍需以核酸检测结果为准。

新冠肺炎自测法是我们在新形势下保护自己、关爱家人的有力工具，掌握正确的自测方法，科学解读结果，并采取合理的后续行动，是我们每个人都能做到的、对社会防疫的一份贡献，让我们用科学和理性,共同守护健康。