随着季节转换和社会活动的日益频繁,一些传染病的传播风险也随之增加，为切实保障广大市民的身体健康与生命安全，大连市疾病预防控制中心近日发布重要健康提醒，呼吁市民增强防病意识，科学应对健康风险，共同筑牢城市公共卫生防线。

警惕呼吸道传染病，个人防护不可松懈

当前,流感等呼吸道传染病仍处于活跃期，大连市疾控中心提醒市民：

• 科学佩戴口罩：在前往人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具或接触有呼吸道症状者时，建议规范佩戴口罩，降低感染风险。
• 保持良好卫生习惯：勤洗手、常通风、注意咳嗽礼仪，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
• 及时接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，以及医务人员、养老机构工作人员等高风险人群，积极接种流感疫苗，构筑免疫屏障。
• 做好健康监测：如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应居家休息，避免带病上班、上学，必要时及时就医，并告知医生相关接触史。

注意肠道传染病，把好“病从口入”关

随着气温变化,诺如病毒等引起的感染性腹泻也进入高发期，疾控中心特别提示：

• 注意饮食饮水安全：不喝生水，食物必须烧熟煮透，尤其贝类等海鲜产品，生熟食品分开处理与存放，防止交叉污染。
• 养成良好餐饮习惯：饭前便后务必洗手，提倡使用公筷公勺。
• 加强环境消毒：一旦家中或集体单位出现呕吐、腹泻患者，要及时规范清理污染物，并对被污染的环境和物品进行消毒，防止病毒传播。

强化多病同防意识，保持健康生活方式

除了特定传染病,保持健康的生活方式是抵御疾病的基础，大连市疾控中心倡导：

• 合理膳食，适度运动：均衡营养，适量增加优质蛋白和维生素的摄入；坚持体育锻炼，增强身体免疫力。
• 作息规律，心态平和：保证充足睡眠，避免熬夜，保持积极乐观的心态。
• 关注官方信息：请广大市民及时关注大连市疾控中心等官方平台发布的权威健康信息，不造谣、不信谣、不传谣，科学应对疫情动态。

健康是幸福生活的重要基石,大连市疾控中心表示，将持续加强疫情监测与预警，做好各项技术储备和应急响应准备，也希望每一位市民都能成为自己健康的第一责任人，积极落实各项防护措施，让我们携手努力，从自身做起，从细节做起，共同守护来之不易的健康环境，度过一个平安、健康、祥和的时节。